Не е имал време да се спря или да се опита да направи.
Имах последното парче на следващия ден със салата. Обърнете внимание на комбинираната салата Peach + Mozzarella – сърдечни очи!
Това!
Вижте какво намерих в долната част на дрехите за тренировка – моята футболна фланелка! Тя все още пасва 🙂
Колко време, докато мислите, че ще се върна към това? Когато трябваше да напусна футбола на 10 седмици, бях доста опустошен. Футболът беше такава част от живота ми и беше толкова странно да отида от игра всеки уикенд до нищо. Но наскоро не съм го обмислял много, освен да ревнувам да гледам как Томас играе няколко пъти. Но виждането на тази снимка ме развълнува, че моята събота наближава своя край. Докато тази есен няма да играя в отбор с новородено и изцеление, технически бих могъл да играя малко лека пикап по-късно през годината и се надявам да се присъединя към закрит отбор тази зима, започваща през януари. (Вътрешността е много по -малко интензивна и игрите са кратки, така че би било добър начин да се улесни.) Знам с кърмене и сън и целият фокус, който идва с малкото бебе, присъединяващо се към множество екипи, както аз използвах да съм ‘ t В близко бъдеще, но това е нещо, което да очакваме с времето! Присъединих се към първия си отбор, когато Mazen беше на около една година, така че макар да имам още една година, за да го улесня, се надявам да се върна към него по -скоро, отколкото по -късно, особено женската лига, където бебетата в кулоарите са норма .
Mazen ми призоваваше от кулоарите, докато не слезе от терена. Тази есен ще го развеселя, тъй като той стартира първия си екип на Big Boy!
Още публикации от Kath:
Всяка сутрин, когато лежа в леглото (и слънцето грее) Мисля: Обичам сутрините навън – трябва да отида на росен разходка преди закуска.
и след това стомахът ми ръмжи. И мисля за това колко повече ще се наслаждавам на разходката, след като ям. С бягането това не е опция, тъй като не мога да тичам с пълен стомах, но мога да ходя след 10 конуса за сладолед, така че винаги в крайна сметка първо ям закуска.
Това каза, че се отправих на разходка сега, преди да стане твърде горещо! Останалата част от деня ми е заета и това е единственият ми добър прозорец (тъй като е пот време).
Направих супер пълнеж, препълнена купа с кисело мляко, плодове и кифли за закуска.
Обикновеното гръцко кисело мляко, последното от прасковите на фермата Frog Hollow (които бяха честно най -доброто, което съм ял – дузина си отиде за седмица!), Голяма шепа боровинки, семена от чиа, руши се Цяла пшеница Страхотна реколта сутрешна слава кифла и разбира се, слънчогледово масло.
Iced Coffee Concentrate ми продължи 3 дни тази седмица – мисля, че използвам твърде много всяка сутрин !!
Hasta la Vista!
Още публикации От Кат:
това!
Събота вечер Мат ми позволи да наваксам и направих повечето нощни смени на памперси, успокояващи, люлеещи се и слушане на викове. Мисля, че имам 8,5 общо сън! Славен.
Ние сме 3 за 3 на брънч! Карън заяви, че макар времето да е страхотно, Мазен е млад и излизането на вечеря е на задържане, трябва да се наложи да се раздадем и да излизаме на брънч всяка неделя.
Събудих гладен обаче, така че не можех да го T устоявайте на закуска няколко часа преди датата на брънч.
кисело мляко + банан + чиа + мед Дризъл
и половината от ябълков бар!
Напълно пристрастен до decaf
се отправихме в центъра на града и хапнахме на най -популярното място за закуска на Cville: Nook
обикновено, лабиринтът трябваше да яде веднага щом седнахме.
Това ли е смях или вик!
и странична салата
entrée на Мат спечели макар и – торта от раци, яйца, тост, домашни мотиви
След обяд бяхме благословени със спящо бебе, така че отидохме за дълго време Неделя разходка
Добре дошли да падне! Беше чудесно да стигна до дълга разходка. Наистина се изкушавам да опитам да тичам, но просто не мисля, че съм достатъчно организиран (и отивам на лекар след 1,5 седмици за проверка/клирънс, въпреки че мисля, че нещата се чувстват доста нормални ..)
Един проблем с блоговете с малко забавяне е, че не помня какво направихме цял следобед! Знам, че имахме много кърмене – гледах Glee (обичаше Сара Джесика Паркър!) И още абатство на Даунтън (почти свършено със сезон 2 – Sniff). Също така сменихме цялото постелки в къщата – чисти чаршафи и утешители на есента.
Тази вечер вечерята беше създаване на Мат! Той жадуваше супа от боб с кокинг и създаде тази рецепта, използвайки пържола с шунка от мадами в дървесината и килограм страхотен северен боб.
отпечатък
щифт
свинско месо и яхния на боб
съставки
1 килограм страхотен северен боб /2 ч. Л. Течен дим1 ч. Л. Розмарин1/2 ч. Л. Мащерка Свинско раменна пържола в масло и сол в тиган, поставен на средно високо, докато кафяво от двете страни, добавете цяла пържола, за да се състои в CrockpotDeglaze с вода през съставки на чесън. Донесете този сос до кипене, докато изстържете кафяви парченца от тигана, изсипете в саксия с крок. Надайте Crockpot на високо за 3-4 часа30 минути преди хранене, добавете зеления боб Розмарин и черен пипер
сервирани с розмарин, заквасена сметана, много черен пипер и страна на тост на Cville Crunch
Нашата малка храна винаги иска да играе по време на вечеря. Той няма търпение да опита истинска храна!
Още публикации от Kath:
Днес се почувства малко като коледна сутрин. В допълнение към нашето дърво и вечните коледни станции на Пандора, плаващи из къщата ни, сега имам подаръци под дървото, филмът Елф на половината път гледа на моя DVR (обичам този филм! Намалява ме да се смея на глас повече от всяка друга комедия. ) И Мат вкъщи, за да спи!
Планът снощи беше той да направи известните си палачинки за закуска, но когато той все още спи в 8 часа сутринта, реших да го оставя да продължи да си почива и го направих овесени ядки Вместо това в леглото. Палачинки утре!
Неговият любим: Кремообразен бита банан с извара. С касис, смесени в! Те са като мънички стафиди 🙂
гарнирани с кокос и голяма лъжица от хрупкав слънчев избърсник
чай от лешник
трябваше да има кестен, за да направи наистина Коледа!
Независимо дали пазарувате, работите или релаксирате днес, имайте весел ден!
Още публикации от Kath:
Обядът ме държеше добре днес – аз днес – аз Помислете, че това беше твърде много продукти на едно заседание! 😳 Всъщност не исках закуска до около 5:15, когато опаковах обяда си за утре, се забих от глад и се нуждаех от въглехидрати.
Влезте в Hunka Hunka Burnin’s Loaf:
имаше няколко ухапвания от него. Удряйте мястото!
Реших да взема тази вечер, за да се отпусна, тъй като вчера не остави много място за никого. И беше дъждовен ден, толкова страхотен ден за почивка. Прибрах се вкъщи и се заех да работя по някои от моите проекти. Не точно релаксация, но помогна за изчистването на мозъка ми от някои от нещата, които се натрупват, докато бях зает в стажа си.
Реших също да направя вечеря тази вечер !! Събрах посетете сайта няколко прости вечери, но не съм направил истинска вечеря от векове – благодарение на Мат! Наистина ми хареса да готвя. Липсва ми!
Кокосово манго Tempeh разбъркване
Наслаждавах се на кокосова вода и макет на селце, докато готвях 🙂
хора, това е темпе. Това е като мрачно заедно ориз и зърнени храни (аз купувам три зърнени темпове на Lightlife), той има вкус на земни като гъби, малко като пилешко месо, но най -вече като ориз.
Използвах 2/3 от блока на вечеря тази вечер –
и използвах част от това кокосово масло като моето масло. Липсва ми кокосово масло !! Не съм имал време да се запази или да се опита да направи такива. Тъга. (Решихме да не използваме другото масло – беше малко старо)
tempeh беше сотиран с вегетариански микс от Bok Choy (любов!), Броколи, морков и червен пипер – с манго и кокосово и кокосово и кокосово и кокос и кокос и Тамари и сол и черен пипер. Страна на кафявия ориз.
и дъжд от мед! Идеята на Мат Цитат: Храната е по -забавна с мечки.
Завърших в онкологията днес (наистина ми хареса) и преминах към кардиологията утре.
Отиване да прочете = Релакс!
Още публикации от Kath:
обратно от нашето пътуване Uptown. Момче The Lightrail беше бавен днес. Не мога да повярвам, че преди не сме яли в Sonoma Kitchen – това е точно на нашата алея. Хип, мърляв и модерен.
поръчахме хумуса и Пита да започнат, за да споделят таблицата. Беше добър хумус – имаше кимион в него – и питата беше много тънка, така че трябва да имате много 🙂
моите триъгълници. Имах трета равнина след салатата си, за да прочиня небцето си 🙂
Поръчах салата от сьомга, която се предлагаше с 2 големи сърца на артишок (погребан!) И и слива-липо-лим азиатска чили дресинг. Изсипах по -голямата част от маслото и изядох ароматната част на дресинга, която беше вкусна. По -скоро гарлики обаче!
Това беше сериозно най -добрата сьомга, която имах от векове. Поръчах го средно рядко и рядко беше! Толкова вкусно!
Имах 2 чаши обикновен горещ чай за пиене – могъщ листен джинджифил, което наистина ми хареса.
прецених, че този обяд е около 525 kcal.
трябва да напиша, напишете, помислете тази книга! Днес няма да завърша – има твърде много неща за правене, но реших, че първите 2 секции ще бъдат страхотни.
Още публикации от Kath:
Нова освобождаване на помпата на тялото днес!
харесва
Бързи темпове (добър за сърдечна честота!) Втората половина на Lunge TrackTriceps TrackShoulder Track
не харесваше
Музиката (твърде много гръндж!) Бързо темпо (лошо за големи тежести!) Задна песен (твърде бърза/извън формулярната контрола) Бицепс писта (твърде бързо – трябваше да пусне Тегло, за да поддържам)
обратно у дома, реших, че е минало твърде дълго, тъй като имах сардини! Предполагам, тях със суперхрана.
Не се плашете! Всички пюре, това е просто като салата от риба тон.
В моята салата отиде:
-кароти + целина (две зеленчуци, които са извън моята кухня от месеци!)
-oikos, горчица, приготвени Кафяв ориз, лимонов сок, каперси, пушена паприка и кайен
вкусно! Сервирани над зелени. С тези чипове!
Аз съм с Кейтлин на залогът на здравия петък!
Манго за десерт –
Приятен уикенд!
Още публикации от Kath:
Следобедна закуска !! В пекарната обикновено ям 1 голяма филия хляб на ден (обикновено средна филия с обяд и парче за закуска) и няколко сладкиши. Наистина не е толкова много обем, но със сигурност се чувствам огорван, когато си тръгна няколко дни!
Днес имах ябълково хрускане с бял шоколадов кокос PB от естествено орех!
и тогава Заминах за йога. Вдигнах се във фитнес залата си и отидох в класа на Виняса на Пилар. Никаква йога не се сравнява с Y2Yoga, но класът на Пилар е добър плясък на стила на Виняса, който обичам и тя има приказна музика !! Знам, че някои сериозни йоги смятат, че музиката разваля концентрацията, но просто обичам да правя йога на музика! Не силна или подскачаща музика, но наистина вдъхновяваща, интересна музика.
Днес тази песен се появи и аз почти танцувах през постелката си. Хареса ми!!! Толкова много отношение. Току -що го изиграх за сестра ми (е, тя го изигра на компютъра си) и тя каза: „Това ми напомня за нещо, което Карън ще пее на почивка…„ Чувствам Gooooood! “ LOL! Тази песен беше нашата Савасана и аз съм влюбен в нея по противоположни причини, като s p a c e между думи и хармоника!
Всъщност се отправих към дома след йога, вместо към пекарната. Мат и аз сме Feeeeeeling Goood за това как вървят нещата и бизнесът вече не се нуждае от двама ни за 18 + 12 часа. Толкова се радвам, че мога да се отдръпна малко назад и да дойда малко по -късно и да си тръгна малко по -рано, въпреки че си представям, че ще остана до близо много дни.
Имах вечеря за готвене на взрив тази вечер !! < /p>
Реших, че искам нещо наистина херби и събрах това Dill, Basil (!), Mint and Rosemary Plus Използвах част от ригара, донесена през миналата седмица.
Докато готвих вечеря, си излях коктейл. Kombocha! Те правят такива страхотни макети и аз се опитвам да го сложа в количката си за хранителни стоки, за да отпивам веднъж седмично, въпреки че в крайна сметка е по -скоро като веднъж месечно! Обичам техния вкус.
Но тъй като марката трябваше да направи отново формулата поради това, че е твърде високо в алкохола, нещо липсва.
реших да добавя обратно този Zing.
Просто пили на добрите неща !!
плюс мента…
и бам – коктейл убиец !!! I Heart Bourbon!
Мат се прибра вкъщи около 7:30 и вечерях. [Все още съм толкова впечатлен от моята природа на Shaklee, която успя да извади цялата храна от тези бели салфетки в измиването миналата седмица. Белите салфетки са толкова хубави, а моите обикновено имат петна от доматен сос навсякъде!]
Нашата салата за паста беше страхотна –
пълнозърнеста пшеница (около чаша, суха?)
Много швейцарски чар, задушени
1 цял домат, нарязан
1/4 чаша с панаш, ягода (!! Ягодите са достатъчно фини, че това работи )
2 супена лъжица заквасена сметана (за да го направя по -сочен и понеже имах остатъци. По желание.)
много и много пресни билки!
Ароматите бяха страхотни ~
Мат сервира с две гигантски парчета чесън Чедър. Двамата с Али са обвързани за наградата „Повечето хляб, консумирани от наградата за пекарни“; ) Той сподели с мен вкусна хапка с гной!
Доклад за хляб
рецептата на Karen’s Meatloaf всъщност беше Paula deen !!!! Тя каза, че това всъщност е бизон, а не говеждо месо, което вероятно е причината, поради която мислех, че ароматът е толкова страхотен. Обичам аромата на бизони повече от всяко говеждо месо, което имах, защото ми напомня за говеждото, което имах, когато бях малък. Странно, но вярно.
Лека нощ Y’all!
Печат
щифт
Херби чард песто салата
билки + зеленина + песто говорят силно в това Паста рецепта!
Време за подготовка 5 минути
Време за готвене 10 минути
Общо време 15 минути
порции 2 порции
Автор Кат Млад
съставки
Пълно пшеница Penne около чаша , Drylots of Swiss Chard цяла салата Spinner Full1 цял домат нарязан1/4 чаша песто2 с.л. Незадължително.LOTS и много пресни билки! Използвах пресен босилек от розмарин, копър, мента и риган. Около 1/3 чаша общо веднъж нарязани
инструкции
гответе тестени изделия според Packageplace Chard в голям съд заедно с 2 с. Л. Вода и поставете капак. Оставете да се задушава за 3-5 минути билки + макаронени изделия и билки, ако водниковобини всичко в голям съд и добавете песто, домат и заквасена сметана. Заемете заедно и сервирайте!
Още публикации от Kath:
9 мили под краката ми !!!!!!!!!!!!!!!!
Пробегът беше доста лесно . Наистина съм изумен от това колко лесно беше да добавя повече километри към бягането си. Мисля, че това помага, че имам забавен партньор, с който да го разговарям и имаме прекрасния (дълъг) Greenway да работим, така че да няма разсейващи автомобили или пътища, които да кръстоса (и минимални хълмове !!)
Зеленият път очевидно беше наводнял главно, защото навсякъде имаше пикантна, лепкава кал !!!
Трябваше да спрем и върха на върха през нея много пъти през целия бягане, което означаваше, че темпото ни не е точно. Решихме рано да не се притесняваме от темпото изобщо и просто да се насладим на километрите.
Ето статистиката независимо. Доста ясно е кой Майлс имаше много кал и кои бяха сухи!
